کاسترول ژامبون غذایی است که براحتی آماده می‌شود و تا انتهای پخت و تزئینش برای سرو حدوداً یک تا یک ساعت و ربع زمان می‌برد. این غذا یک وعده غذایی بسیار لذیذ است که بخصوص در فصل زمستان بیشتر می‌چسبد.

مواد لازم :

 سیب زمینی نگینی خرد شده۲ پیمانه۱۵۰ کالری
 کرفس خرد شده۲ ساقه۳۰ کالری
 هویج بزرگ حلقه یاخرد شده۱ عدد۳۰ کالری
 آب۳ پیمانه۰ کالری
کره۳ قاشق غذاخوری+۱/۴ پیمانه۳۰۰ کالری
ژامبون خرد شده۲ پیمانه۶۰۰ کالری
فلفل دلمه‌ای سبز خرد شده۲ قاشق غذاخوری۵ کالری
پیاز ریز شده۲ قاشق چایخوری۲ کالری
آرد۳ قاشق غذاخوری۴۰ کالری
شیر۱ پیمانه۱۱۰ کالری
نمک۱/۸ قاشق چایخوری۰ کالری
فلفل سیاه۱/۸ قاشق چایخوری۰ کالری
پنیر چدار خرد شده۱ پیمانه۴۵۵ کالری
خرده نان خشک۱/۲ پیمانه۱۷۵ کالری

مجموع کالری: ۱۸۹۷

طرز تهیه :
1 – برای تهیه کاسترول ژامبون، ابتدا فر را روی دمای ۳۵۰ فار‌‌نهایت (۱۷۵ سانتیگراد) تنظیم کنید.
2 – سیب زمینی، کرفس و هویج را در یک قابلمه بزرگ بریزید و بر روی آن آب بریزید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید.

3 – حرارت را تا حد متوسط کم کنید، کمی که بجوش آمد، (حدود ۲۰ دقیقه) مواد را از آب خارج کنید و به ظرف مخصوص فر منتقل کنید.
4 – سه قاشق غذاخوری کره را در یک تابه بزرگ روی حرارت متوسط ​بریزید تا آب شود.

5 – ژامبون، فلفل سبز و پیاز را اضافه کنید و روی حرارت کمی تفت دهید تا زمانی که سبزیجات نرم شوند (حدود ۵ دقیقه).
6 – مخلوط ژامبون را با سیب زمینی، کره و هویج مخلوط نمایید.

7 – باقیمانده کره (۱/۴ پیمانه) را در یک تابه بریزید و آرد را در کره آب شده به آرامی ریخته و هم بزنید تا صاف شود (حدود ۳ دقیقه).

8 – به تدریج شیر را اضافه کنید و با نمک و فلفل سیاه مخلوط نموده، خوب هم بزنید. مدام این مخلوط را هم بزنید تا به جوش آید و کمی غلیظ شود (حدود ۲ دقیقه).

9 – پنیر چدار را هم اضافه کنید و هم بزنید تا آب شود.
10 – مخلوط پنیر را بر روی مواد بریزید و روی آن، خرده نان بپاشید.

11 – ظرف را در فر قرار دهید (۲۵ تا ۳۰ دقیقه).
12 – کاسترول ژامبون را از فر خارج نموده و به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه قبل از سرو، اجازه دهید کمی سرد شود.